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每日速看!吃鱼补什么

2023-02-14 04:10:00     来源 : 热讯网


(资料图片仅供参考)

关 于 吃鱼补什么的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于吃鱼补什么的介绍，希望对大家有帮助！

鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼类无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体所需的营养素。

标签： 吃鱼补什么

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